fbpx

Autor: Ludmila Kotalíková

Zklidni se a dýchej

Karanténa, nozouvý stav, zavřené školy. Nejen v rodičích tahle situace vyvolává různorodé pocity. Naše děti, ač jsme s nimi moc rádi a nemáme problém učit doma, tak vidí ten rozdíl, když ve škole jsou a když se mají učit on-line.  To, že se opakuje situace z jara, je trochu očekávané a nepříjemné a jak se […]

5 éterických olejů, které zatočí s rýmou

Ucpaný nos, rýma, ztráta čichu, celková nepohoda. Kdo by to neznal? Nejčastější onemocnění dětí i dospělých. Když rýma začíná, je vodová a řídká, osvědčilo se mi nechat ji být a vyčkat, kam se vše vyvrbí. U menších dětí je to nepříjemné, můžete rýmu odsávat, ideálně je polohovat do nosítka nebo šátku. Dávala jsem taky pod […]

Jak na výrobu synergické směsi

Synergie – v aromaterapii často používané slovo, ale víte skutečně, co to znamená? A jak synergie dosáhneme? Pojďme se na synergii podívat blíže. Co je synergie? V aromaterapii používáme různé výklady, co synergie je. Například 1+1>2 nebo 1+1=3 nebo 2+2+2=8 a podobně. Principem synergie je vytvořit směs z jednotlivých éterických olejů, které navzájem násobí nebo […]

Hrozná matka

Přichází Magda (Jana, Petra, Lucie, Hana…) a dosedá. Na otázku, s čím bych jí mohla pomoci odpovídá: „Jsem hrozná matka.“ Když se ptám,  jak se to projevuje, že je hrozná máma, se rozpláče a následuje výčet prohřešků a poklesků. Dítě má výchovné problémy. I přestože se dětem pořád věnuju, vztekají se, když něco nedostanou. Nechovají […]

Opomíjený lavandin

Lavandin je často opomíjený ve srovnání s levandulí. Ve Francii ho používají jako technickou rostlinu na aromatizaci svíček, kosmetiky nebo vonných polštářků a potpouri. Podle toho, co jsem viděla a zažila jím skoro opovrhují s tím, že se pro aromaterapii nehodí. S tímhle názorem já nesouhlasím, moc ráda ho používám, protože má v mých receptech […]

Levandule – fialové zlato

Levandule je rostlinka mnoha talentů. Určitě jste si všimli, že jí v poslední době věnuju poměrně dost pozornosti.  Její využití je všestranné a heslo, když nevíte co, dejte na to levanduli, platí téměř vždy. Pojďme se na levanduli podívat blíže. Na jaké typy levandulí můžete narazit Levandule úzkolistá/lékařská – Lavandula angustifoliaLevandule širokolistá/spike/spaik/spajk – Lavandula latifoliaLavandin […]

Tip na levandulový výlet k Berounu

Dostala jsem od svého drahého muže oběd. Kde, kdy a jak jsem se nedozvěděla, prý překvapení. Vyrazili jsme po D5 směr Beroun. U Zdic jsme sjeli a kousek za sjezdem jsme odbočili do Chodouně. Jako vážně Chodouň? Co je zajímavého v Chodouni? No vím, že je tam parta báječných žen, pro které jsem přednášela aromaterapii. […]

Aromaterapie pro řidiče i spolujezdce

Miluju cestování. Nejsem typ, který by trávil svůj volný čas ležením na pláži u moře. Mám ráda pohyb, poznávání nových míst a lidí. Už nejezdím na druhý konec světa, jako dřív, ale po Evropě si zajedu docela ráda autem. Protože aromaterapie se vine mým životem už přes 12 let, používám éterické oleje i jako podporu […]

3 éterické oleje, které musíte mít na dovolenou

Když balím na dovolenou, hodně přemýšlím, co všechno povezu. Na zádech už celý svůj svět tak často nevozím, ale staré zvyky zůstaly. Když se mě zeptáte, které EO si s sebou vždycky vezmu, tak moje odpověď přijde bez zaváhání. Když nevíte co, použijte levanduli! Levandule lékařská (lavandula angustifolia) je jeden éterický olej, který můžete použít […]

Zklidnění kůže po štípanci

Štípanec? Podrážděná kůže? Léto budiž pochváleno. I když mám hmyzáky ráda, tak jejich soustavné útoky na mou osobu, si ráda nechám ujít 🙂 Někdy se ale samozřejmě stane, že se do mě nějaký ten zbloudilec zakousne. Jako první pomoc ráda používám neředěnou levanduli. Jen kápnout na prst a potřít postižené místo. Doma mám na léto […]

Recept na repelent z EO

Máte už plné zuby komárů nebo klíšťat a nechcete na sebe dávat chemické repelenty? Smíchejte si éterické oleje, dejte do alkoholu a je to! EO, které účinkují proti hmyzu je poměrně slušné množství. Záleží jen na vašem nosu, co si vybere. Nezapomeňte taky na omezení, které mají těhotné ženy a malé děti nebo senioři. Jak […]

Domácí kvašená limonáda s ovocem a bylinkami

 Vodní kefír – tibetská houba – tibi u nás v létě skutečně frčí.  Máme moc rádi jeho svěží a mírně nakyslou chuť. Já ještě přidávám  bylinky nebo ovoce, takže vznikají příjemné  limonády. Hledám, co zrovna roste kolem mě. Dneska to jsou třešně a pár kousků levandule. Základní recept No a jak na to:50 gr krystalů […]

Prázdná náruč – když se miminko rozhodne odejít

Přijít o miminko je pro ženy a jejich rodiny psychicky velmi náročná situace. Jedná se bohužel i o celospolečenské tabu a ženy někdy nenacházejí podporu u svých blízkých ani přátel a zůstávají na celou situaci samy. Těhotenství je většinou radostná událost v životě ženy, rodiny. Jsou ale i chvíle, kdy se miminko, z naprosto neznámých […]

Nechte mě, bolí mě hlava!

Bolest hlavy jednou za nějaký čas přepadne snad skoro každého z nás. Mívá různé příčiny a tak je potřeba ke každé bolesti přistupovat jinak. Bolest hlavy, ženská záležitost? Ženy jsou bolestí hlavy postiženy častěji než muži. Podle tradiční čínské medicíny, kterou si beru na pomoc při diagnostice, je to zejména proto, že ženy jsou více […]

Jak vznikl kurz základů aromaterapie

Kurz základů aromaterapie dělám už od roku 2012. Podle mých záznamů první z nich proběhl na apríla, ale nebyl to vtip. Konal se v přednáškové místnosti čajovny Šamanka a byl úplně plný. Testovací, první … vůbec jsem netušila, jestli to budu schopná odříkat, celý ten víkend, na kolik hodin mi to vyjde a hlavně, jak […]

Rodičovská aromaterapie nejen pro začátek školního roku

Jak zharmonizovat v září svou práci, dětí školu, případné dojíždění a kroužky to často vyžaduje velmi dobré manažerské a logistické schopnosti. Někdy je to fakt k zbláznění. Znáte to taky? Já to prožívám už 9 let, někdy více někdy méně. Vím, že když to dobře zvládnu, mám pak po celý školní rok relativní pohodu. Takže […]

6 aroma směsí pro hladký návrat do školních lavic

Využijte éterické oleje pro školáky na soustředění, snazší učení a veselejší mysl. Připravila jsem pro vás recepty, které usnadní dětem návrat do školy. Recepty pro děti školkové najdete v první části tohoto seriálu.    Do školy zvesela 2 kapky benzoe, 3 kapky pomeranče sladkého1 kapka cypřiše a 2 kapky kadidlovníku. Tuto směs smícháme a přidáme 15 ml rostlinného […]

7 éterických olejů pro čerstvé školkáčky

Několik jednoduchých receptů, jak zvládnout s malými dětmi začátek školního roku levou zadní. Protože dostávám teď mnoho dotazů, jak dětem zpříjemnit vstup do školky a školy, sepsala jsem svoje zkušenosti. Recepty můžete použijte dle potřeby. Důležité je, aby dětem směsi nebo jednotlivé oleje voněly a byly pro ně příjemné. Nechte se inspirovat a vést vlastním […]

Proč v mém kufru nenajdete oleje od Young Living, DoTerra, Justu a dalších..

Proč můj kufr, v kterém je aktuálně více než 120 různých éterických olejů, neobsahuje ani jeden olej nejvyšší terapeutické kvality? Marketingové triky MLM firem, prodávající éterické oleje. Proč tyhle značky nepoužívám a proč je považuji za nevhodné. Má na kvalitu vliv cena? Označení kvality éterických olejů Na začátek musím napsat, že žádné oleje nejvyšší terapeutické […]

Jednoduchý osvěžovač vzduchu s éterickými oleji

Vyrobte si jednoduchý  přírodní difuzér s éterickými oleji na osvěžení vzduchu či navonění prostoru s gelovými kuličkami.   Vezměte gelové vodní perly, napusťte do nich studenou vodu. Vyberte éterické oleje, které nejsou příliš těkavé a nakapejte do vody. Perly se několikanásobně zvětší a nasáknou vodu i éterické oleje. Dobře promíchejte a dejte do láhve nebo […]

Vyrobte si parfém pro rok 2017

Když jsem začala přemýšlet nad tím,  jaký by měl být vlastně parfém pro rok 2017, dostal se mi do ruky čínský horoskop paní Evy Joachimové. Navrhla jsem tedy parfém, který nám pomůže zvládnout nadvládu Ohnivého Kohouta. Parfém je chladivý, kořeněný, přímočarý a přesto rafinovaný a pomáhá nám ustát Kohoutovy vrtochy díky éterickým olejům, které chladí, […]

Nejsem rychlokvaška…

Rozhovor o vzdělání a zkušenostech s aromaterapeutkou Ludmilou Kotalíkovou Byla jsem uživatelka aromalampičky  Tázající (dále jen T): Ahoj Lído!LK: Ahoj! T: Jak dlouho už se aromaterapií zabýváš a co tě k ní přivedlo?LK: Aromaterapií se trochu fundovaně zabývám od roku 2008. Před touto dobou jsem byla uživatel „aromalampičky“, kapala jsem a voněla do aromalampy. S […]

Fototoxicita éterických olejů

Fototoxicitu éterických olejů nezpůsobují jen citrusové oleje. Které další to konkrétně jsou, do kterých byste to neřekli? Je to třeba kmín nebo routa. I necitrusové EO můžou způsobit fototoxickou reakci, protože obsahují složky jako je psoralen, methoxsalen, angelicin – isopsoralen, imperatorin atd.   V tabuluce vidíte přehled EO, který je dobré se vyhnout, pokud se […]

Léčivé raw kuličky podle Bevin Clare

Jednoduchý návod, jak si můžete připravit kuličky s bylinami, které chcete brát, ale nedaří se vám vařit čaje nebo přimíchávat do jídla. Ingredience:1 hrst ořechů , 10 lžic kokosového oleje + 1 PL ostropestřecového oleje, 3 PL medu,4 PL sušeného ovoce,bylinné prášky:kurkuma 2 PL, 40 ČL ostropestřec, 20 ČL ashwaganda. Do nádoby jsem dala nejdřív […]

Kurkumová čokoláda podle Bevin Clare

Kurkuma je velice účinná bylina. Podle výzkumů vykazuje pozitivní vliv na čištění krve, nemoci pokožky, infekce, artritidu, je protizánětlivá, antimutagenní, antimikrobiální, preventivní proti rakovině, vhodná při diabetu a snížené imunitě. Tento návod na zpracování kurkumy nám doporučila Bevin Clare na XXI. Mezinárodní konferenci aromaterapeutů s názvem Bylinná medicína – Zpátky ke kořenům.   Léčivé účinky […]

Fototoxicita citrusových éterických olejů

Zpracovala jsem přehlednou tabulku s fototoxickými oleji, protože tohle téma zajímá nejen laiky, ale i profesionály v aromaterapii.

Pstruh na másle a na citronovém pepři

Děti odjely o prázdninách na tábor, tak jsme si s mužem dovolili připravit si oběd nad kterým by naše drahé ratolesti ohrnovaly nos. Vezmeme pstruhy, dobře osolíme, poklademe máslem. Vezmeme asi dvě lžičky kuliček celého pepře, nakapeme na něj 3 kapky éterického oleje citron. Kuličky v oleji tak trochu poválíme, aby nasákly co nejvíce, necháme […]

Voňavý úklid aneb dejte smrádku sodu!

Aromaterapie proniká do mého života na všech jeho úrovních. Používám jí opravdu často, aniž bych nad tím vlastně nějak přemýšlela. Dnes bych vám chtěla představit voňavý úklid. Občas je potřeba některé části domácnosti ovonět nebo prostě je nenechat zapáchat. Přestože vy, co mě znáte víte, že hlásám takový aromaterapeutický minimalismus 🙂 Třeba matrace na kterých […]

Tip na voňavý výlet

Klášter Kladruby mě lákal vlastně už docela dávno, poprvé jsem o něm slyšela někdy před 4 lety, zatím jsem jeho volání odolávala. Loni se ještě jeho atraktivita, pro mě osobně, zvýšila tím, že parfemářka Petra Hlavatá založila na tomto místě Archiv vůní. Takže nezbývalo než sladit kalendáře a vyrazit. Klášter Kladruby je opravdu nádherné místo, […]

Růžovo-citronový sorbet s jahodami

Základní recept na sorbet jsem si zapůjčila od paní Worwood z Voňavé lékárny. Protože mám moc ráda růžový hydrolát a vím, že pár kapek vody s ním je moc příjemné letní pití, přemýšlela jsem, jak a dobře ho ještě použít. A koneckonců na Blízkém východě se růžová voda používá normálně do cukrovinek. Jednou jsem růžový […]

Aroma – džem nebo u nás prostě marmeláda

Před několika lety jsem objevila  skvělý recept Maškrtnice na džem bez přidaného pektinu. Jeho výhoda spočívá v absenci přidaných chemických látek a v geniální přípravě na dvě fáze…  Základní postup a recept najdete u Maškrtnice na blogu. Já jsem letos, mimo jiné, potřebovala zpracovat rebarboru. Konečně se mi rozmnožila do požadovaného množství a bylo na […]

Dárkový certifikát na výrobu osobního parfému? Ano!

Mí milí zákazníci a nejen oni se mě ptají, jestli vydávám poukázky na služby. Hodně jsem o tom přemýšlela, jak se k tomuto požadavku mých milých klientů postavit.Vím, že za nákupem poukázky je fakt dobrý úmysl toho, kdo jí daruje. Často je to totiž můj klient, který má s mými službami dobré zkušenosti. To mě […]

Proč právě přírodní parfém?

Je váš parfém toxický nebo je to „lék“? Několik posledních dní pátrám a přemýšlím nad přírodními parfémy. Sledovala jsem videa a pořád se mi potvrzuje to, co si myslím a i to, co říkám na svých kurzech: „Přemýšlejte nad tím než si na sebe něco dáte! Jaký to bude mít vliv na vaše zdraví, co […]

Aromix

Před rokem a něco jsem vymyslela parádní nástroj na míchání éterických olejů AROMIX. Chvíli jsem přemýšlela, jestli by to neměl být AROMA-MIX.. ale pak to trochu zavánělo Panoramixem a Asterixem a Minimixem.. takže jen krátce Aromix.Je to nástroj, kde si můžete navolit různé éterické oleje do směsi, tuto směs si pojmenujete, odešlete jí do útrob […]

Přesunout se na začátek

Od listopadu mě najdete na nové adrese

Harmonizační studio Osm
Srbská 2, Praha 6

Je to kousek od metra Hradčanská (a v okolí jsou výborné kavárny na následný relax!).