Jak si ulevit při rýmě a bolesti v krku pomocí aromaterapie

I na rýmu a bolest v krku má aromaterapie pár tipů jak pomoci. Takže směle do toho.  Případné dotazy můžete směrovat na můj mail.

Pokud chcete své děti v zimním období ochránit před viry. Je možné rozprašovat během zimního období v místnostech éterické oleje ředěné ve vodě. V dětském pokoji bych ovšem šetřila, spíše bych se zaměřila na místo, kde se schází celá rodina – obývací pokoj, kuchyň.. Obzvlášť se to hodí, pokud někdo v rodině prská nebo má rýmu..

Jako vzdušná antiseptika velmi dobře působí např. citrusové silice.

Sprej na vzdušnou dezinfekci:
50 ml vody
2 kapky kadidlovníku
5 kapek pomeranče hořkého (nebo grepu nebo citronu)
5 kapek mandarinky

nebo
50 ml vody
5 kapek cypřiše (nepoužívat první 4 měsíce těhotenství, vysoký TK a epilepsie)
5 kapek citronu
1 kapka majoránky (nedávat při těhotenství a pro děti do 2 let)

nebo na čištění
50 ml vody
5 kapek citronu
5 kapek grepu
5 kapek jalovce (při těhotenství a děti do 2 let snížit počet kapek na 1)

Kadidlovník velmi dobře čistí vzduch, ulevuje při katarech, posiluje imunitu.
Pomeranč ničí bakterie, dezinfikuje a snižuje horečku. Nadto uvolňuje nervové napětí, pomáhá při nespavosti a celkově zlepšuje náladu.
Mandarinka čistí vzduch, je vhodná na harmonizaci nervového systému, osvěžuje.
Citron detoxikuje, čistí, chladí,rozjasňuje náladu. Zmírňuje zahlenění. Je protivirový.
Cypřiš je vhodný při kašli, rýmě, zánětu dutin, zánětu průdušek. Čistí od hlenu.
Grep čistí, dezinfikuje a detoxikuje. Pomáhá rozproudit lymfatický systém.
Majoránka zahřívá, odstraňuje hleny, vhodná při rýmě.
Jalovec čistí a podporuje lymfatický systém. Vhodný při kašli a při prevenci a léčbě chřipky.

Rýma

Pokud rýma začne, je vodová a řídká, necháme jí projít. Důležité je, že se tělo pomocí rýmy zbavuje virů. Z mé zkušenosti musím říci, že je dobré tento stav nezastavovat.

Když se hůře dýchá, dá se prokapávat Vincentkou.
Koupit láhev minerální vody Vincentka. Vzít trošku do lahvičky s kapátkem, VYBUBLAT a pak každou hodinu prokapávat nos. Je potřeba, aby minerálka protekla nosem až do krku! Spreje ulpí na sliznici jen velmi málo.

Také je možné použít olejové kapky do nosu:
10 ml rostlinného oleje (já používám mandlový)
1 kapka eukalyptu radiata nebo polybractea
1 kapka levandule úzkolistá

Obě silice zlepšují dýchání, levandule snižuje otok sliznice. Obě jsou protivirové.Vykapávat dle potřeby 3x-4x denně.

Při další fázi rýmy, kdy nos je ucpaný a už je obtížné smrkat. Rýma je zánětlivá je možné použít tyto kapky do nosu:
10 ml mandlový olej smíchaný s třezalkovým extraktem v olivovém oleji (cca 1:1)
2 kapky rozmarýn
1 kapka eukalyptus radiata
1 kapka levandule úzkolistá
1 kapka heřmánek modrý
1 kapka rozmarýn b. s. bornylacetát verbenon

Tyto kapky bych doporučila pro děti od 5ti let. Eukalyptus zlepšuje průchodnost nosu, rozmarýn snižuje otok sliznice, levandule zklidňuje podrážděnou sliznici a uklidňuje, rozmarýn verbenon ředí hleny a heřmánek působí protizánětlivě a jako antihistaminikum.
Vzhledem k obsahu rozmarýnu bych nedoporučila používání na noc, zejména u dětí.

Výše uvedené recepty se samozřejmě opět dají kombinovat podle preferencí. Podle toho, co komu voní či nevoní.

Při rýmě je možné ještě aplikovat následující silice:
eukalyptus polybractea (pro děti starší 4 let) nebo radiata, rozmarýn (pro děti od 4 let), niaouli, ravensara, cypřiš, borovice.
Pokud je nos velmi ucpaný, lze jej uvolnit namočením obou předloktí do hodně horké vody (co děti vydrží).

Při náběhu na zánět dutin nebo zánět středního ucha je možné přidat do nosních kapek ještě geránium, snižuje otok sliznic a napomáhá průchodnosti Eustachovy trubice. Při bolesti v oblasti vedlejších nosních dutin použijte vařené vajíčko, co nejteplejší a válením po obličeji prohřívejte oblast dutin.

„Protirýmové silice“ lze použít pro koupele, masáže chodidel, masáže hrudníku a zad, inhalace z aromalampy nebo přímá inhalace z páry silic (nádoba s horkou vodou, přikrýt hlavu ručníkem a vdechovat po dobu 20 minut).

Na spaní dáme malým dětem kapesníček k posteli s nakapaným eukalyptem. Matraci podložíme např. ručníkem, aby byla hlava výš než tělo. Před spaním místnost vyvětráme. Pokud máte suchý vzduch v místnosti, dáme na topení misku s vodou a do té bych kápla kapičku levandule – zklidňuje, je vhodná ke spaní a i se s ní lépe dýchá.

Masáži chodidel bych se ještě chtěla věnovat. Jedná se totiž o velmi snadný a účinný způsob jak do těla dostat silice. Už jsem o ní psala v předchozím článku o léčbě kašle.
Ředění silic může být na chodidla mnohem silnější. Já dokonce masíruji chodidla některými éterickými oleji neředěnými (dle francouzského aromaterapeuta M. Sommerarda). U dětí od 2 let je vhodnější ředění 1:1 s rostlinným olejem. U dětí do 2 let bych ředila nejméně 1:5. Pokud si nejste ředěním jistí, je vždy lepší použít nízké koncentrace a postupně přidávat.
Nemusíte se ani soustředit na konkrétní reflexní plošky, stačí nohu pomasírovat, vetřít silice či olej se silicemi pečlivě do chodidla. Velmi rychle se tak silice dostanou do organismu a jejich účinek je tak brzy vidět.

Bolení v krku

Na bolení v krku lze použít ke kloktání tuto směs:
1 šálek teplé vody (lze přidat i lžíci jablečného octa)
5 kapek niaouli
2 kapky ravensary
5 kapek tea tree
zamíchat a kloktat dle potřeby několikrát denně. Niaouli a ravensara jsou velmi účinné v boji s viry. Tea tree je protivirové a také protizánětlivé, antibakteriální a antimykotické (taková pojistka).

Při náběhu na angínu se mi velmi osvědčilo vytírat krční mandle neředěným éterickým olejem jedle. Ale to spíš pro starší děti a dospělé. Neumím si představit, jak malé dítě by bylo ochotné si toto nechat líbit.

Pak na bolení v krku je úžasný zázvorový čaj. Nastrouhat 1 lžičku čerstvého zázvoru, zalít vroucí vodou, nechat 5 minut luhovat a pak zcedit. Pít teplý, osladit medem a okyselit citronem.

Dále je možné ke kloktání použít
extrakt ze šalvěje (není vhodné pro těhotné a děti do 3 let)
propolis (nejdříve ověřit snášenlivost propolisu kožním testem! – někomu může způsobovat alergie).
odvar z řepíku lékařského, který lze kombinovat s odvarem ze šalvěje.

Pokud není čas, stačí třeba na lžičku do medu kápnout kapku tea tree (nebo geránia – spíše pro dospělé) nebo do medu namočit plátek zázvoru a žvýkat několik minut, pak vyplivnout.

Při již prokázané bakteriální infekci lze použít kloktadlo
1 šálek teplé vody
1 kapka tymiánu (pro děti použijte linalool)
1 kapka zázvoru
3 kapky citronu
5 kapek čajovníku
zamíchat a kloktat.
Dospělým lze ještě tuto směs obohatit o 2-3 kapky šalvěje lékařské.

Použité silice mají antibakteriální účinky. Z těchto silic lze udělat i obklad (nakapat do vody, namočit šátek nebo kapesník, přiložit na krk, dobře zabalit a nechat 20 minut působit).

Celkově léčbu ještě podporuji echinaceovým extraktem a extraktem z grepového jádra.

V případě zájmu si můžete sami připravit dle Vašich preferencí synergickou směs. A to velmi jednoduše on-line pomocí nástroje Aromix. Komponujte, skládejte a zkoušejte.

Jestli Vás toto téma oslovilo a chtěli byste se dozvědět více, pořádám různé praktické a prožitkové kurzy (semináře) aromaterapie.

 

Hodně voňavých zážitků přeje,
Ludmila Kotalíková
odborný  profesionální aromaterapeut

Zdroj:
WORWOOD, Valerie Ann. Voňavá lékárna. 1. vyd. Praha: One Woman Press, 2009.

Článek zrevidován 17. listopadu 2016